随着手机的太平洋在线越来越普及，我xg111企业邮局们每天(准确来说是每时每刻)都会和手机打交道华为手机亮度调超暗 。而且这些人中的绝大部分，都喜欢入夜后躺在床上玩手机。其实这样做是对我们人体有着非常大危害的!
视力篇
长期躺在床上玩手机的话，大概一个月后就会造成左右视力偏差，尤其是侧躺着玩的人，而且枕头对眼睛的压迫会造成眼球供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，伴随而来的就是看东西会有重影华为手机亮度调超暗 。而不侧躺玩手机的朋友也不要暗爽，因为在漆黑的房间里长时间盯着屏
幕亮度高的手机会让眼部肌肉疲劳，严重影响眼球聚焦能力，这样将会导致视力模糊，久而久之就会演变成近视或者散光华为手机亮度调超暗 。
生物钟篇
据专家说，在床上使用1个多小时的手机，其发出的光线就会减少生成褪黑色素的22%，而一旦人们的褪黑色素受到了xg111net一定程度的抑制，那么其生理周期也将收到影响，其结果就是人很难进入深度睡眠(发梦就是浅度睡眠)，大大降低了睡眠质量华为手机亮度调超暗 。导致压力大，容易焦虑、
沮丧且情绪会变差华为手机亮度调超暗 。
财务篇
是的，晚上玩手机，也会对我们的财务造成一定的损失华为手机亮度调超暗 。一般在晚上玩手机的时候，都会偏向于看图片、听音乐、看视频等对精神比较刺激的活动。而恰好，这些项目也是对流量需求比较大的。如果我们一个不留神，或者不小心睡着了而忘记关流量，那么我们的损失就
非常大了华为手机亮度调超暗 。
解决方法
1、深夜趟床上玩手机的话，尽量把手机屏幕亮度调到最低，条件允许的话在床头放置弱光等，减少屏幕亮度对眼睛的刺激华为手机亮度调超暗 。考虑到手机屏幕侧视时亮度会有所损失，所以建议亲们斜着手机看，不要直面对着。
2、保持好屏幕与面部的距离，最好有至少30cm，而且控制好玩手机的时间，不易超多2个小时，并且盯着屏幕看30分钟就要休息片刻华为手机亮度调超暗 。
3、尽量在有WiFi的情况下玩手机，不行就去开通闲时流量或者使用流量宝软件华为手机亮度调超暗 。闲时流量就是运营商特意为了夜猫子而准备的廉价流量包，开通后可以低价得到大量的流量，但是只能在晚上使用，具体的方案每家运营商都各不相同。流量宝是一款可以获取免费流量的软
件，不过需要完成相应的任务华为手机亮度调超暗 。
4、不要在晚上玩手机华为手机亮度调超暗 。其实这才是治本的方法，夜间不要玩手机，一了百了。
